Assalamualaikum.. Salam sabtuday
Ramai ambil peluang weekend untuk aktiviti santai bersama family.
Pastikan makan berkhasiat untuk kesihatan jangka masa panjang.
Dan antara aktiviti santai adalah bersenam .
Brisk walk antara aktiviti terbaik sambil hirup udara segar pagi melihat keindahan alam. Tenang damai.
Lebihkan minum air kosong.
Aktiviti bersenam berkait rapat dengan otak, minda dan hormon happy 😊
Keep fit. Keep healthy . Keep exercise.
No comments:
Post a Comment